牙菌斑是指粘附在牙齒表面或口腔其他軟組織上的微生物群。通常是由大量細(xì)菌、細(xì)胞間物質(zhì)、少量白細(xì)胞、脫落上皮細(xì)胞和食物殘屑等組成。

　　牙菌斑是造成齲病、牙周疾病等多種口腔疾病的主要致病菌。牙斑中的細(xì)菌會(huì)和殘留在口腔中的食物發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)酸，從而損害牙釉質(zhì)，形成蛀牙和牙齦炎，并最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。俗語(yǔ)說(shuō)，牙病無(wú)小事。因此，做好日常預(yù)防很重要。

　　預(yù)防牙菌斑的形成，最有效的方法是掌握一套正確護(hù)理牙齒的方法，包括正確刷牙、使用牙齒器具、選購(gòu)牙膏等，保證達(dá)到清潔的功效。建議日常護(hù)牙做到如下幾點(diǎn)：

　　1、 掌握正確刷牙方法

　　選擇便于在口腔內(nèi)操作、能清潔牙的各個(gè)部位的牙刷，應(yīng)掌握正確的刷牙方法，并堅(jiān)持早晚刷牙，每次刷牙不得少于3分鐘。只有認(rèn)真、細(xì)致地刷到每一顆牙齒及牙齒的各個(gè)牙面，才能達(dá)到清除牙菌斑的目的。

　　2、 使用牙間清潔器

　　對(duì)于牙齦面，特別是兩牙接觸點(diǎn)齦方的間隙，不論采用何種牙刷，或者使用何種刷法，都不能完全刷干凈牙齒間隙的菌斑。必須輔助以其他工具協(xié)助。常用的工具有牙簽、牙線以及牙間清潔器。牙間清潔器具有各種不同的形態(tài)，使用時(shí)應(yīng)根據(jù)不同的牙位選用形態(tài)適當(dāng)?shù)难绬?wèn)清潔器，來(lái)回摩擦，以清除牙根分歧、牙頸凹面、磨牙遠(yuǎn)中面等部位的牙菌斑。

　　3、 選擇含氟牙膏

　　含氟牙膏不僅能抑制牙菌斑，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，對(duì)預(yù)防齲齒有非常重要的作用。用不含氟的牙膏刷牙，雖然也能起到機(jī)械去除牙菌斑的作用，但很難徹底清除掉牙菌斑。使用含氟牙膏刷牙，就像給牙面穿了一件盔甲，起到防護(hù)的作用。

　　4、漱口和漱口液

　　漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是運(yùn)用液體在口內(nèi)活動(dòng)的沖擊力來(lái)根除滯留的食品殘?jiān)?，但漱口不能根除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對(duì)減少齲病和牙周疾病的發(fā)生起一定作用，但也不能亂用。

　　5、 藥物治療

　　總之，防止牙菌斑形成主要靠大家每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行個(gè)人護(hù)理來(lái)完成，并由醫(yī)生定期檢查，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。

　　用來(lái)抑制牙菌斑中細(xì)菌的藥物有洗必太，每日兩次，用0.2%洗必太溶液含漱，可抑制菌斑的形成，但不宜長(zhǎng)期使用。如果有規(guī)律地間斷使用洗必太，可以維持牙面的無(wú)菌狀態(tài)。