胃下垂是生活常見(jiàn)病，主要是人們不良的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。輕度胃下垂患者一般無(wú)不適感覺(jué)，下垂明顯者常見(jiàn)腹部不適、飽脹重墜感，常伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。胃下垂嚴(yán)重時(shí)，可同時(shí)伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。給日常生活造成諸多影響。

　　關(guān)于胃下垂的治療，民間流傳一種說(shuō)法是做倒立可以緩解胃下垂。在這里，專家特意強(qiáng)調(diào)，這種說(shuō)法并不科學(xué)。也就是說(shuō)，倒立并不能治療胃下垂。其一，這種說(shuō)法在醫(yī)學(xué)上沒(méi)有依據(jù);其二，倒立是種危險(xiǎn)動(dòng)作，腦血管硬化、彈性不好的人最好不要盲目練倒立，否則引起腦充血等意外事故。

　　對(duì)于輕度胃下垂最好的是在生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)節(jié)，胃下垂由于胃幽門(mén)口的位置較低，消化不好，胃的蠕動(dòng)較慢，因此一定不能吃得太飽，而且飯后不能劇烈運(yùn)動(dòng)?；颊咦詈蒙俪远嗖汀⒔錈熅?，禁辛辣刺激食品，多食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

　　中醫(yī)按摩治療胃下垂

　　中醫(yī)認(rèn)為，引起胃下垂的原因主要和體質(zhì)有關(guān)，身體虛弱，腹壁脂肪薄，肌張力減弱，臟器韌帶松弛，易發(fā)生胃下垂，且女多于男性。通過(guò)日常按摩，可以達(dá)到一定的緩解病情的作用。

　　1、預(yù)備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2、按揉百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。將左手的中指指腹放在百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。有升陽(yáng)舉陷的功效。升陽(yáng)舉陷，則達(dá)到提升陽(yáng)氣的作用，陽(yáng)氣足，胃下垂情況自然消失。

　　3、掌揉中脘穴：穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

　　5、按揉脾俞穴、胃俞穴：雙手握拳，將拳背第二、三掌指關(guān)節(jié)放在脾、胃俞穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。有健脾和胃、調(diào)理氣血的功效。

　　4、團(tuán)摩上腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。有寬胸理氣、健脾和胃的功效。