腸易激綜合征是最常見的一種功能性腸道疾病，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、大便性狀改變，有時(shí)排便費(fèi)力，有緊迫感或排不盡的感覺，有的患者可能會(huì)腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。這些癥狀持續(xù)存在或反復(fù)發(fā)作，對(duì)患者的生活造成不小的困擾。

　　該病主要是由于患者心理壓力過(guò)大、精神緊張等因素導(dǎo)致。焦慮、抑郁、激動(dòng)、恐懼等情緒不安因素刺激機(jī)體，影響了植物神經(jīng)功能，從而引起結(jié)腸和小腸的運(yùn)動(dòng)功能改變及分泌功能的失調(diào)。一般女性、學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生以及工作壓力大的人群較容易患此病。因此防治腸易激綜合征應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、精神調(diào)護(hù)

　　避免精神刺激，解除緊張情緒，保持心情舒暢、態(tài)度樂(lè)觀是防治此病的關(guān)鍵。臨床上很多腸易激綜合征患者在聽了醫(yī)生的解釋后便開始改善心態(tài)，改變生活與工作環(huán)境，甚至無(wú)需治療就好了。因此，建議患者首先要治“心病”，可以去正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)或醫(yī)院心理科求助。

　　2、生活調(diào)養(yǎng)

　　飲食因素和不良生活習(xí)慣也是引發(fā)此病的原因，所以病人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。禁忌煙酒及生冷、油膩、辛辣、冰凍等食物，減少對(duì)消化道的不良刺激，避免食物過(guò)敏和少攝入可在消化道內(nèi)產(chǎn)氣的食物，如有胃腸脹氣者應(yīng)忌食豆制品等;腹瀉病人應(yīng)進(jìn)食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物。寒涼食物可促發(fā)此病，故應(yīng)改進(jìn)暖食。便秘患者與腹瀉者相反，應(yīng)多攝入富含纖維素的粗糧、蔬菜和水果等。對(duì)有過(guò)敏體質(zhì)者，即應(yīng)避免攝入大量牛奶及奶制品等。病人應(yīng)飲食定量，細(xì)嚼慢咽，不過(guò)饑過(guò)飽，少飲碳酸飲料。酸奶對(duì)調(diào)整腸道菌群失調(diào)有幫助，可以適當(dāng)飲用。

　　3、體育鍛煉

　　在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物治療，以腸道解痙藥、腸道微生態(tài)制劑為主。

　　4、藥物治療

　　適當(dāng)參加體育活動(dòng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，防病于未然?；颊咭话銦o(wú)需臥床休息，可適當(dāng)參加工作，勞逸結(jié)合，建立良好的生活習(xí)慣。