15歲不想上學(xué)時(shí)，可以通過培養(yǎng)興趣愛好、參與社會(huì)實(shí)踐、學(xué)習(xí)實(shí)用技能、尋求心理支持、規(guī)劃職業(yè)方向等方式探索其他成長(zhǎng)路徑。青少年階段出現(xiàn)厭學(xué)情緒可能與心理壓力、學(xué)習(xí)方式不適應(yīng)或缺乏目標(biāo)感有關(guān)，需結(jié)合具體情況積極引導(dǎo)。

1. 培養(yǎng)興趣愛好

發(fā)展繪畫、音樂、體育等非學(xué)科類興趣有助于提升自我價(jià)值感。家長(zhǎng)可鼓勵(lì)孩子參加青少年藝術(shù)工作坊或社區(qū)興趣小組，通過創(chuàng)作或運(yùn)動(dòng)釋放情緒。例如報(bào)名線上繪畫課程或加入校外觀鳥社團(tuán)，將興趣轉(zhuǎn)化為可持續(xù)的專注力訓(xùn)練。

2. 參與社會(huì)實(shí)踐

短期兼職或志愿者活動(dòng)能幫助建立社會(huì)角色的認(rèn)知。在圖書館整理圖書、參與環(huán)保公益活動(dòng)等低強(qiáng)度社會(huì)體驗(yàn)，既能接觸真實(shí)工作場(chǎng)景，又能積累人際交往經(jīng)驗(yàn)。家長(zhǎng)需協(xié)助篩選適合未成年人參與的合規(guī)項(xiàng)目。

3. 學(xué)習(xí)實(shí)用技能

烹飪基礎(chǔ)、計(jì)算機(jī)操作、急救知識(shí)等生活技能學(xué)習(xí)可增強(qiáng)獨(dú)立能力。通過職業(yè)教育平臺(tái)學(xué)習(xí)視頻剪輯或烘焙課程，既能轉(zhuǎn)移焦慮情緒，也能為未來職業(yè)選擇提供參考。建議選擇有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

4. 尋求心理支持

與學(xué)校心理老師或?qū)I(yè)咨詢師溝通能厘清厭學(xué)根源。若存在校園適應(yīng)障礙或家庭關(guān)系問題，認(rèn)知行為療法可改善情緒調(diào)節(jié)能力。家長(zhǎng)應(yīng)避免簡(jiǎn)單說教，通過定期家庭會(huì)議傾聽孩子真實(shí)需求。

5. 規(guī)劃職業(yè)方向

職業(yè)體驗(yàn)日活動(dòng)或行業(yè)參觀有助于明確發(fā)展方向。聯(lián)系本地企業(yè)安排短期見習(xí)，了解美容美發(fā)、汽車維修等技術(shù)工種的工作內(nèi)容，用實(shí)踐認(rèn)知替代空想。職業(yè)教育學(xué)校提供的技能評(píng)估測(cè)試也能輔助決策。

青少年階段性厭學(xué)需要區(qū)分暫時(shí)性情緒與持續(xù)性回避行為。家長(zhǎng)應(yīng)保持每日15分鐘以上的非批判性對(duì)話，觀察是否伴隨失眠或社交退縮等預(yù)警信號(hào)?？蓞f(xié)同學(xué)校老師制定階段性學(xué)習(xí)調(diào)整方案，如減少課外班負(fù)擔(dān)或轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)方式。必要時(shí)需到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)青少年心理科評(píng)估是否存在焦慮抑郁傾向，避免發(fā)展為適應(yīng)性障礙。日?？赏ㄟ^家庭徒步、共同料理等低壓力活動(dòng)重建親子聯(lián)結(jié)。