16歲不長(zhǎng)高是否正常需結(jié)合個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育階段判斷，多數(shù)情況下屬于正?，F(xiàn)象，少數(shù)可能與生長(zhǎng)激素缺乏或骨骼閉合延遲有關(guān)。身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平等因素影響。

女孩通常在14-16歲、男孩在16-18歲完成骨骺閉合，此時(shí)身高增長(zhǎng)會(huì)停止。若16歲前已出現(xiàn)第二性征發(fā)育完成、近1-2年身高無(wú)變化、骨齡檢測(cè)顯示骨骺閉合，則屬于正常生理現(xiàn)象。日常保證均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，特別是鈣和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)有助于骨骼健康。

若16歲仍未出現(xiàn)明顯青春期發(fā)育特征，或伴有異常體征如面容幼稚、體力明顯落后同齡人，需警惕病理性因素。生長(zhǎng)激素缺乏癥患者可能表現(xiàn)為年生長(zhǎng)速度不足5厘米，甲狀腺功能減退可導(dǎo)致骨齡延遲。此類(lèi)情況建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子到兒科內(nèi)分泌科就診，通過(guò)骨齡片、激素水平檢測(cè)明確原因。

家長(zhǎng)可定期記錄孩子的身高變化，繪制生長(zhǎng)曲線圖。保持每天500毫升牛奶、1小時(shí)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免熬夜影響生長(zhǎng)激素分泌。若對(duì)身高發(fā)育存疑，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估，不可盲目使用增高產(chǎn)品。