強直性脊柱炎患者日常生活注意事項有哪些
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強直性脊柱炎患者日常生活注意事項有哪些
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葛偉 山東大學齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
強直性脊柱炎患者需注意日常姿勢管理、適度運動及疼痛控制。
強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節(jié)?；颊邞苊忾L時間保持同一姿勢，如久坐或久站，每隔1小時需起身活動5-10分鐘。睡眠時選擇硬板床，仰臥位時可在膝下墊軟枕以減輕腰椎壓力。運動方面推薦游泳、瑜伽等低沖擊性鍛煉，可幫助維持關節(jié)活動度，但需避免劇烈扭轉脊柱的動作。疼痛發(fā)作時可使用熱敷緩解肌肉痙攣，寒冷季節(jié)注意腰背部保暖。飲食需保證鈣和維生素D攝入，如牛奶、魚類等，同時控制體重以減少關節(jié)負擔。
定期復查炎癥指標和脊柱影像學檢查，出現(xiàn)新發(fā)疼痛或活動受限加重時及時就診風濕免疫科。
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