在懷孕之后，很多的女性朋友們漸，漸的出現(xiàn)了月子里腰酸的現(xiàn)象，大多數(shù)只是由于在生產(chǎn)之后，自己的身體內(nèi)進入了石器世界流暢不通就會造成月子里，那么接下來的文章我們就來一起了解一下，該如何治療。

從中醫(yī)理論而言，“濕“的一種征兆。體內(nèi)有了濕氣，氣血不暢，也是一種失調(diào)，需要通過各種食補或者藥療來“祛濕“。

-祛濕十五章經(jīng)

祛濕類食物有促進水濕排出的作用，宜于治療濕癥。

1、南瓜補脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。

2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。

3、茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。

4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。

5、金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒癥忌食。

6、萵苣清熱利尿，通乳。忌同金針菜同食。

7、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。

8、鯽魚補脾利水。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。

9、蠶豆清熱利濕，健脾澀精。宜于濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。

在上面的文章當中，了解到了月子里腰酸，首先這種現(xiàn)象我們上面也介紹了很多的食療方法，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，來調(diào)理自己的身體，加快濕氣盡快地排出體內(nèi)。