14周歲不上學可以參與職業(yè)技能培訓、社會實踐或發(fā)展興趣愛好，但需在監(jiān)護人指導下規(guī)劃未來發(fā)展路徑。

14周歲處于義務教育階段后期，若因特殊原因暫時無法繼續(xù)學業(yè)，可選擇參加勞動部門備案的職業(yè)技能培訓課程，如計算機操作、美容美發(fā)、汽修等短期技能培訓。這類培訓通常為期3-6個月，結(jié)業(yè)后可獲得職業(yè)資格證書，為將來就業(yè)打下基礎(chǔ)。家長需注意選擇正規(guī)培訓機構(gòu)，避免未成年人接觸高危工種。

在確保安全的前提下，14周歲青少年可通過社區(qū)服務中心參與志愿服務、手工制作等輕度社會實踐活動。這類活動有助于培養(yǎng)責任感與社會適應能力，但每日參與時間不宜超過4小時，且須避開危險環(huán)境。部分地區(qū)允許未成年人在寒暑假從事文化傳播、零售輔助等非全職工作，但需嚴格遵守未成年人勞動保護規(guī)定。

14周歲正值興趣發(fā)展的關(guān)鍵期，可系統(tǒng)學習繪畫、音樂、編程等特長技能。線上教育平臺提供大量適齡課程，家長應協(xié)助篩選優(yōu)質(zhì)資源，控制每日屏幕使用時間在2小時以內(nèi)。對于有運動天賦者，可加入青少年體育俱樂部接受專業(yè)訓練，但需配備防護裝備并定期體檢。

家長需定期與孩子溝通心理狀態(tài)，必要時尋求心理咨詢師幫助。保持每日1小時體育鍛煉和8小時睡眠，避免晝夜顛倒。若計劃未來重返校園，可通過自學考試、網(wǎng)絡課程等方式維持基礎(chǔ)學科學習進度。所有活動安排均需符合未成年人保護法規(guī)定，監(jiān)護人應全程參與決策過程。