如今，很多準(zhǔn)媽媽都喜歡喝孕婦奶粉，孕婦奶粉因為包含有促進(jìn)孩子成長的營養(yǎng)成分，成為準(zhǔn)媽媽孕期的重要營養(yǎng)來源之一。

　　即使你的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿足孕婦對各種營養(yǎng)素的需求。

　　市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營養(yǎng)素。準(zhǔn)媽媽在挑選的時候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點，根據(jù)自身的需要來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣的奶粉。這樣才能夠補充自己所缺的營養(yǎng)素，也不至于補得過量。

　　一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素攝入量超標(biāo)，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

　　雖然孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本上可以滿足孕婦的營養(yǎng)需要，但由于每個人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。

　　最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。孕婦奶粉的配方只是針對大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果是貧血、缺鈣嚴(yán)重的孕婦，還應(yīng)該針對身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補充鐵劑和鈣等。

　　并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。

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