我們知道，一般情況下，女性排卵日是體溫最低的那一天。然而，正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫其實(shí)是與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，而這種體溫變化正是與排卵息息相關(guān)的。 推薦閱讀：排卵期怎么計(jì)算才精準(zhǔn)

　　計(jì)算排卵期，女性基礎(chǔ)體溫的原理：

　　女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見(jiàn)紅第一天為周期的開(kāi)始，周期的長(zhǎng)短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會(huì)使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。

　　正常排卵期體溫圖：

??? 上圖排卵期體溫圖表示正常月經(jīng)周期28天，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高低溫兩相變化。從月經(jīng)開(kāi)始-排卵日，低溫期14天;排卵后持續(xù)高溫14天，其中第14天為排卵日。若想快速懷孕，就要抓住在第14天的排卵日哦!

　　當(dāng)然，每個(gè)女性的月經(jīng)周期不一定是28天，所以觀察到的基礎(chǔ)體溫曲線圖和圖示會(huì)有差異，所以，制作排卵期體溫圖的關(guān)鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準(zhǔn)排卵日，合從而理安排自己的同房日期，成功懷孕。