??????? 未準媽媽們常常害怕肉類食品使自己體重增加,只是簡單的吃一些蔬菜水果,殊不知,有些肉類食品也是助孕良方.

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????? 材料：黨參18克，白朮12克，阿膠9克，枸杞15克，羊肉300克，姜1小塊，鹽適量。

　　做法：

　　1　羊肉洗凈，放入沸水內(nèi)汆過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。

　　2　電飯鍋內(nèi)放入4杯水，;加入阿膠，再將黨參，白朮，枸杞過水洗凈，再加入羊肉。

　　3　電飯鍋的外鍋加入3杯水，放上內(nèi)鍋，按下開關，煮至開關跳起入姜片，并以鹽調(diào)味即可;若直接在爐上煮， 則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約50分鐘。

　　作用：因先天性體質(zhì)較差而引起的習慣性流產(chǎn)，月經(jīng)周期不正常的女性朋友可常吃。

　　洋參蓮藕燉排骨

　　材料：西洋參12克，酸棗仁12克，當歸6克，熟地6克，排骨300克，蓮藕200克，鹽適量。

　　做法：

　　1　排骨以熱水汆過，再以冷水沖凈，瀝干水分。

　　2　酸棗仁以小布袋包好，放入電飯鍋的內(nèi)鍋里，加入4杯水，再將排骨及過水洗凈的西洋參，熟地加入。

　　3　電飯鍋的外鍋加入1杯水。放上內(nèi)鍋，按下開關，煮至開關跳起，加入蓮藕及當歸，并在外鍋再加入1杯水，繼續(xù)再煮至開關再度跳起，加入鹽調(diào)味即可。

　　作用：調(diào)節(jié)心緒，補血安神，使女性在受孕期內(nèi)達到最佳生理狀況，為孕育健康寶寶打下基楚。

　　女貞子燉雞

　　材料：女貞子20克，黃耆20克，西紅花4。5克，小茴香4。5克，雞肉300克，鹽適量。

　　做法：

　　1　雞塊放入沸水內(nèi)汆燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。

　　2　女貞子，西紅花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃耆過水洗凈加入。

　　3　電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關，煮至開關跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。

　　作用： 排遣壓力，緩和情緒，確保孵質(zhì)量，工作繁忙的職業(yè)女性可經(jīng)常飲用。