糖尿病可通過血糖儀檢測、糖化血紅蛋白檢測、尿糖檢測、口服葡萄糖耐量試驗、癥狀觀察等方式自行初步篩查。糖尿病可能與遺傳、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、體重下降等癥狀。

1、血糖儀檢測

使用家用血糖儀可測量空腹或餐后2小時指尖血血糖值?？崭寡浅^7.0毫摩爾每升或餐后2小時血糖超過11.1毫摩爾每升需警惕糖尿病。檢測前需清潔雙手，避免擠壓指尖影響結(jié)果準(zhǔn)確性。建議記錄檢測數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。

2、糖化血紅蛋白檢測

糖化血紅蛋白反映近3個月平均血糖水平，可通過醫(yī)院或社區(qū)檢測機構(gòu)完成。結(jié)果超過6.5%提示可能存在糖尿病。該檢測無須空腹，但貧血患者結(jié)果可能偏低。建議每3-6個月檢測一次。

3、尿糖檢測

采用尿糖試紙檢測晨尿中葡萄糖含量。陽性結(jié)果可能提示血糖超過腎糖閾，但需排除妊娠、腎臟疾病等干擾因素。該方法靈敏度較低，僅作為輔助篩查手段。

4、口服葡萄糖耐量試驗

需空腹8小時后飲用含75克葡萄糖溶液，2小時后測量血糖值。該試驗?zāi)茉缙诎l(fā)現(xiàn)糖耐量異常，但需在醫(yī)療機構(gòu)專業(yè)人員指導(dǎo)下進行。結(jié)果超過11.1毫摩爾每升可輔助診斷糖尿病。

5、癥狀觀察

典型糖尿病癥狀包括異?？诳省⒁鼓蛟龆?、不明原因體重下降、傷口愈合緩慢等。出現(xiàn)這些癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)確診。非典型癥狀如皮膚瘙癢、視力模糊也需引起重視。

建議定期監(jiān)測血糖變化，保持低糖低脂飲食，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳。避免吸煙飲酒，控制體重在正常范圍。所有自檢結(jié)果均需經(jīng)專業(yè)醫(yī)生確認(rèn)，確診后需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等降糖藥物，定期復(fù)查并發(fā)癥情況。出現(xiàn)頭暈、冷汗等低血糖癥狀時立即進食含糖食物。