高血壓和高血糖可通過(guò)生活方式干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)和中醫(yī)調(diào)理等方式控制。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀；高血糖可能與胰島素抵抗、胰腺功能異常等因素有關(guān)，常伴隨多飲、多尿等癥狀。

1、生活方式干預(yù)

控制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品。增加全谷物、蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少精制糖和飽和脂肪。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，避免久坐。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。

2、藥物治療

高血壓患者可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊或氫氯噻嗪片等降壓藥。高血糖患者可選擇二甲雙胍緩釋片、格列美脲片或胰島素注射液等降糖藥物。需定期復(fù)查肝腎功能，避免自行調(diào)整劑量。

3、定期監(jiān)測(cè)

每日晨起空腹測(cè)量血壓，控制在140/90毫米汞柱以下。每周監(jiān)測(cè)2-3次空腹及餐后血糖，空腹血糖目標(biāo)值為4.4-7.0毫摩爾/升。記錄數(shù)據(jù)變化，就診時(shí)提供給醫(yī)生作為用藥參考。

4、心理調(diào)節(jié)

長(zhǎng)期慢性病可能引發(fā)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想、呼吸訓(xùn)練緩解壓力。加入病友互助小組，分享控病經(jīng)驗(yàn)。避免過(guò)度緊張導(dǎo)致血壓血糖波動(dòng)，保持每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。

5、中醫(yī)調(diào)理

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用天麻鉤藤飲輔助降壓，或葛根芩連湯輔助控糖?？膳浜隙▔憾?、針灸等療法改善癥狀。避免自行服用不明成分的中藥制劑，防止與西藥產(chǎn)生相互作用。

建立規(guī)律作息時(shí)間表，將用藥、運(yùn)動(dòng)和監(jiān)測(cè)納入日常流程。外出時(shí)隨身攜帶急救卡和糖果，預(yù)防低血糖發(fā)生。每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、尿酸等代謝指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識(shí)，協(xié)助患者進(jìn)行長(zhǎng)期健康管理。