滑膜炎疼痛難忍可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解?；ぱ淄ǔＳ申P節(jié)勞損、感染、創(chuàng)傷、免疫性疾病、代謝異常等原因引起。

1、休息制動

急性期需減少關節(jié)活動，避免爬樓梯、跑步等負重動作，必要時使用拐杖或支具輔助。長期制動可能導致肌肉萎縮，疼痛緩解后應逐步恢復低強度活動如游泳、騎自行車。

2、冷敷熱敷

急性腫脹疼痛時可用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分鐘，間隔2小時重復。慢性期或非感染性滑膜炎可采用40℃左右熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥。嚴重者可短期口服潑尼松片，感染性滑膜炎需聯(lián)用頭孢克肟分散片等抗生素。關節(jié)腔積液明顯時可抽取積液后注射玻璃酸鈉注射液。

4、關節(jié)腔注射

對于反復發(fā)作的慢性滑膜炎，可在超聲引導下注射復方倍他米松注射液等糖皮質(zhì)激素。每年注射不超過3-4次，需嚴格無菌操作以避免感染風險。注射后24小時內(nèi)避免沾水。

5、手術治療

經(jīng)保守治療無效的頑固性滑膜炎，或合并關節(jié)結構損傷者，可考慮關節(jié)鏡下滑膜切除術。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能，手術可能發(fā)生關節(jié)僵硬、血腫等并發(fā)癥。

滑膜炎患者日常應控制體重減輕關節(jié)負擔，避免長時間保持蹲跪姿勢。飲食可增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高嘌呤飲食。急性期過后可進行直腿抬高、踝泵運動等康復訓練，逐步恢復關節(jié)活動度。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛加重或發(fā)熱，應及時復查排除感染。