髖臼骨折一般需要3-6個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)體康復(fù)情況有關(guān)。

髖臼骨折的恢復(fù)時(shí)間通常分為三個(gè)階段。第一階段為急性期，約持續(xù)1-2周，以局部腫脹疼痛緩解為目標(biāo)，需嚴(yán)格制動(dòng)并配合冰敷。第二階段為骨痂形成期，約需6-12周，通過影像學(xué)檢查確認(rèn)骨折線模糊后，可進(jìn)行部分功能鍛煉。第三階段為功能恢復(fù)期，約需3-6個(gè)月，逐步增加負(fù)重訓(xùn)練以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。保守治療者若為無移位骨折，恢復(fù)時(shí)間可能縮短至8-12周。手術(shù)治療者因需等待內(nèi)固定穩(wěn)定，完全負(fù)重通常需延長(zhǎng)至術(shù)后12周后。康復(fù)過程中需定期復(fù)查X線顯示骨折愈合后，方可逐步恢復(fù)正?；顒?dòng)。

恢復(fù)期間應(yīng)避免過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止發(fā)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥。飲食上需增加鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、魚肉等，同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，循序漸進(jìn)地開展髖關(guān)節(jié)屈伸、外展等動(dòng)作，必要時(shí)可結(jié)合物理治療改善局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。