寶寶一年長高5-7厘米屬于正常范圍，具體生長速度與年齡、遺傳、營養(yǎng)等因素有關(guān)。

嬰兒出生后第一年生長速度最快，通常可達到25厘米左右。1-2歲期間每年增長約10-12厘米，2-3歲期間每年增長約8-10厘米。3歲至青春期前，兒童每年身高增長5-7厘米屬于正常范圍。青春期是第二個生長高峰，男孩每年可增長7-9厘米，女孩每年可增長6-8厘米。影響身高的主要因素包括遺傳因素，父母身高對兒童最終身高有重要影響。營養(yǎng)攝入也是關(guān)鍵因素，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。睡眠質(zhì)量直接影響生長激素分泌，深度睡眠時生長激素分泌量是清醒時的數(shù)倍。運動鍛煉能夠刺激骨骼生長，特別是跳躍類活動有助于促進身高發(fā)育。內(nèi)分泌功能異常如生長激素缺乏可能導(dǎo)致生長遲緩。

家長應(yīng)定期測量并記錄寶寶身高體重變化，繪制生長曲線圖。保證寶寶每日攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等。適當(dāng)補充富含鈣質(zhì)的食物如奶酪、豆腐、深綠色蔬菜。每天進行適量戶外活動，陽光照射有助于皮膚合成維生素D。建立規(guī)律作息時間，確保寶寶有足夠睡眠，1-3歲幼兒每天需要11-14小時睡眠。如發(fā)現(xiàn)寶寶生長速度明顯低于同齡兒童或生長停滯，應(yīng)及時就醫(yī)檢查排除病理因素。避免盲目使用增高保健品，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行干預(yù)。保持愉悅的家庭氛圍，減少心理壓力對生長發(fā)育的影響。