手腕骨骺線未閉合時，長高空間通常有5-10厘米，具體與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素相關。
骨骺線是骨骼生長的關鍵區(qū)域，未閉合意味著骨骼仍有縱向生長潛力。青春期前兒童每年可增長5-7厘米，進入青春期后生長速度可能達到7-10厘米每年。男孩通常在16-18歲閉合骨骺線，女孩多在14-16歲完成閉合。保證每日攝入500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉可提供生長必需的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白。每天進行30分鐘跳繩或籃球等縱向運動能刺激生長激素分泌。睡眠時間不足8小時可能影響夜間生長激素峰值，導致生長潛力未完全釋放。骨齡檢測能更準確評估剩余生長空間，建議每半年監(jiān)測一次。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過度負重運動。若身高增長明顯遲緩或年增長不足4厘米，需及時就醫(yī)排查生長激素缺乏等病理因素。日?？赏ㄟ^摸高、游泳等運動輔助骨骼發(fā)育，但不可盲目服用增高藥物。
