17歲腰酸背痛可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)損傷或疾病有關(guān)。

青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼和肌肉快速生長(zhǎng)可能導(dǎo)致暫時(shí)性腰酸背痛，尤其是久坐學(xué)習(xí)、缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過量時(shí)癥狀更明顯。長(zhǎng)時(shí)間保持錯(cuò)誤坐姿、背負(fù)重物、睡姿不當(dāng)?shù)纫矔?huì)加重肌肉疲勞。劇烈運(yùn)動(dòng)后未充分拉伸或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)可能引發(fā)肌肉拉傷或韌帶勞損。

少數(shù)情況下腰酸背痛可能與脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病相關(guān)。脊柱側(cè)彎在青春期進(jìn)展較快，可能伴隨肩部不對(duì)稱或骨盆傾斜。強(qiáng)直性脊柱炎多見于青少年男性，晨起僵硬感明顯且活動(dòng)后緩解。泌尿系統(tǒng)感染或腎結(jié)石也可能表現(xiàn)為腰部隱痛，多伴有排尿異常。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，學(xué)習(xí)時(shí)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。選擇硬度適中的床墊，采用側(cè)臥屈膝睡姿減輕腰椎壓力。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，游泳和瑜伽有助于增強(qiáng)核心肌群。若疼痛持續(xù)超過2周、夜間加重或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，需及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科排查病理因素。