磷蝦油和魚油在降血脂效果上各有優(yōu)勢，具體選擇需結(jié)合個(gè)體差異和血脂異常類型。磷蝦油對(duì)降低低密度脂蛋白膽固醇效果更顯著，魚油則更擅長降低甘油三酯。兩者均富含Omega-3脂肪酸，但存在吸收率與成分比例的差異。

磷蝦油含有磷脂型Omega-3，其生物利用度較高，容易被人體吸收利用。其中蝦青素具有抗氧化作用，可減少血管炎癥反應(yīng)。臨床研究顯示磷蝦油能更有效調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇水平，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊穩(wěn)定性有一定改善作用。但磷蝦油中二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸含量相對(duì)魚油較低，每日需要服用較大劑量才能達(dá)到等效效果。

魚油主要提供甘油三酯型Omega-3，在降低血液甘油三酯方面作用突出。高純度魚油制劑對(duì)嚴(yán)重高甘油三酯血癥患者效果顯著，能降低心血管事件風(fēng)險(xiǎn)。魚油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸比例更接近人體需求，但部分人群可能出現(xiàn)胃腸道不適。長期服用需注意選擇去除重金屬和氧化產(chǎn)物的精制產(chǎn)品。

日常選擇時(shí)可考慮聯(lián)合補(bǔ)充方案，但需控制總劑量避免過量。伴有明顯動(dòng)脈粥樣硬化者優(yōu)先考慮磷蝦油，單純高甘油三酯血癥患者更適合魚油。服用期間建議定期監(jiān)測肝功能與出血傾向，手術(shù)前需告知醫(yī)生用藥史。深海魚類飲食配合適量堅(jiān)果攝入，能協(xié)同提升血脂調(diào)節(jié)效果。