肌肉拉傷后走路會(huì)加重?fù)p傷，建議減少活動(dòng)并充分休息。肌肉拉傷通常因過(guò)度牽拉或外力作用導(dǎo)致肌纖維部分撕裂，急性期活動(dòng)可能加重炎癥反應(yīng)和出血風(fēng)險(xiǎn)。

肌肉拉傷后24-48小時(shí)內(nèi)屬于急性炎癥期，此時(shí)行走會(huì)刺激受損肌纖維，導(dǎo)致局部毛細(xì)血管持續(xù)滲血，加重腫脹和疼痛。尤其對(duì)于大腿后側(cè)肌群、小腿三頭肌等承重部位，行走時(shí)的肌肉收縮會(huì)進(jìn)一步撕裂損傷組織，延緩愈合進(jìn)程。臨床表現(xiàn)為患處壓痛明顯、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可觸及肌肉凹陷或淤青。

若拉傷程度較輕且已度過(guò)急性期，在疼痛緩解后可以嘗試短時(shí)間緩慢行走，但需佩戴護(hù)具或使用拐杖分散壓力。但需注意行走時(shí)出現(xiàn)肌肉痙攣、刺痛或腫脹加劇應(yīng)立即停止。對(duì)于涉及肌腱附著點(diǎn)的拉傷或伴有明顯血腫的情況，任何負(fù)重活動(dòng)都可能誘發(fā)二次損傷。

肌肉拉傷后應(yīng)遵循RICE原則進(jìn)行初步處理，即休息制動(dòng)、冰敷消腫、彈性繃帶加壓包扎、抬高患肢。48小時(shí)后可逐步進(jìn)行無(wú)痛范圍內(nèi)的關(guān)節(jié)活動(dòng)，但需避免突然發(fā)力或長(zhǎng)時(shí)間行走。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)、異常響聲等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除肌腱斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷?；謴?fù)期可配合低頻脈沖電療、超聲波等物理治療促進(jìn)組織修復(fù)。