鼻竇炎患者需避免辛辣刺激、高糖高脂及易致敏食物，主要有辣椒、油炸食品、芒果、荔枝、乳制品等。

1、辛辣食物：

辣椒、芥末等辛辣食物會(huì)刺激鼻黏膜充血水腫，加重鼻塞和炎癥反應(yīng)。鼻竇炎急性發(fā)作期尤其需避免此類食物，可能誘發(fā)頭痛或分泌物增多。日常飲食建議選擇清淡烹飪方式，如清蒸、燉煮。

2、高糖食品：

蛋糕、巧克力等含精制糖的食物可能抑制免疫功能，延緩炎癥消退。糖分過高還會(huì)增加黏液黏稠度，導(dǎo)致鼻腔分泌物更難排出。建議用低糖水果如蘋果替代甜點(diǎn)，控制每日添加糖攝入不超過25克。

3、熱帶水果：

芒果、菠蘿、荔枝等熱帶水果含組胺成分較高，可能誘發(fā)過敏反應(yīng)。部分患者食用后會(huì)出現(xiàn)鼻腔黏膜腫脹、打噴嚏等癥狀?？蛇x擇溫性水果如梨子、桃子，食用前充分清洗或去皮以減少刺激。

4、乳制品：

牛奶、奶酪等乳制品可能增加黏液分泌量，加重鼻竇堵塞感。乳糖不耐受患者更易出現(xiàn)此類反應(yīng)?？蓢L試用豆?jié){、杏仁奶替代，同時(shí)確保鈣質(zhì)通過綠葉蔬菜或魚類補(bǔ)充。

5、酒精飲料：

酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致鼻黏膜充血，并抑制纖毛清除功能。啤酒和葡萄酒還含組胺類物質(zhì)，可能引發(fā)類似過敏反應(yīng)。建議發(fā)作期嚴(yán)格戒酒，緩解期每日酒精攝入不超過15克。

鼻竇炎患者日常應(yīng)保持每天2000毫升飲水，促進(jìn)黏液稀釋排出。增加富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果攝入，有助于增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力。烹飪時(shí)可添加姜、蒜等天然抗炎食材，避免使用味精等人工調(diào)味品。適度進(jìn)行鼻腔沖洗，保持室內(nèi)濕度50%-60%，減少干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)耳鼻喉科就診評(píng)估是否需抗生素治療。