脛骨髁骨折是一種常見的骨折，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)內(nèi)骨折。如果患者骨折嚴重，也可能造成關(guān)節(jié)韌帶損傷。對于脛骨髁骨折，可以通過手術(shù)治療。治療后，患者需要一定的時間進行康復(fù)訓(xùn)練，才能完全恢復(fù)健康。那么如何進行脛骨髁骨折的康復(fù)訓(xùn)練呢？接下來，讓我們來看看！

1、肌肉按摩：

在康復(fù)訓(xùn)練的早期階段，患者應(yīng)在手術(shù)后進行固定治療。經(jīng)過一段時間的治療，然后根據(jù)身體的恢復(fù)情況慢慢進入康復(fù)訓(xùn)練的過程。早期康復(fù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容是適當(dāng)按摩肌肉，恢復(fù)肌肉的收縮能力。

2、關(guān)節(jié)屈伸：

在康復(fù)訓(xùn)練的中期，要注意加強關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練。在關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練開始時，可以坐在床邊，依靠重力的牽引，使小腿自然下垂，完成伸直。在這個階段，我們應(yīng)該注意緩慢和循序漸進。因為關(guān)節(jié)長時間不活動，關(guān)節(jié)周圍的韌帶很可能會粘連。關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練要慢，不能快。

3、整體鍛煉：

在康復(fù)訓(xùn)練的后期，患者的腿部狀況大致恢復(fù)。經(jīng)過中期關(guān)節(jié)屈伸運動，關(guān)節(jié)的靈活性也得到了恢復(fù)。在這個階段的后期，我們應(yīng)該加強整體鍛煉，而不是依靠輔助物質(zhì)進行蹲下訓(xùn)練。您還可以適當(dāng)?shù)爻惺苁直鄣闹亓?，以增加關(guān)節(jié)的抗壓力。

一般來說，左脛骨踝棘骨折是一種更常見的骨折?；颊咴诳祻?fù)訓(xùn)練的早期應(yīng)注意避免劇烈運動，臥床休息。在中后期，可以加強肌肉、關(guān)節(jié)等方面的訓(xùn)練。在日常生活中，患者還應(yīng)更加注意飲食，避免辛辣食物。保持足夠的睡眠，以促進身體的恢復(fù)。