慢性腰肌勞損怎么辦？
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，是腰肌及其附著在筋膜或骨膜上的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見(jiàn)原因之一。
腰肌勞損的原因：
1.急性腰扭傷后及長(zhǎng)期反復(fù)腰肌勞損。
2.治療不及時(shí)，治療方法不當(dāng)。
3.長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)和過(guò)度的負(fù)荷，如長(zhǎng)時(shí)間坐著、長(zhǎng)時(shí)間站著或從彎腰到直立，可使腰肌長(zhǎng)期處于高張力狀態(tài)，隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致慢性腰肌勞損
4.慢性腰肌勞損也與氣候、環(huán)境條件有關(guān)，溫度過(guò)低或濕度過(guò)高都會(huì)促進(jìn)或加重腰肌勞損。
腰肌勞損的臨床表現(xiàn)主要有：
1.腰痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.疲勞加重，休息減少；適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和經(jīng)常改變姿勢(shì)減少，活動(dòng)過(guò)度加重。
3.不能堅(jiān)持彎腰工作。經(jīng)常被迫伸腰或用拳頭擊腰以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌、髂脊后部、骶棘肌后部或腰椎橫突處。
5.腰部形狀和活動(dòng)無(wú)異常，無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)略有限制。
孕婦出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用杜仲、桑寄生、續(xù)斷、當(dāng)歸、白芍等中藥調(diào)理，同時(shí)需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意休息、調(diào)...
緩解腰肌勞損可通過(guò)核心穩(wěn)定性訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、拉伸放松、抗阻力訓(xùn)練、姿勢(shì)調(diào)整等方式進(jìn)行。腰肌勞損多因長(zhǎng)期姿勢(shì)...
腰脫一般是指腰椎間盤突出癥，腰肌勞損則是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的慢性損傷性炎癥，兩者可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素、伴隨癥...
腰肌勞損導(dǎo)致站不起來(lái)可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
腰肌勞損可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理等方式消腫。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、急性...
腰肌勞損可通過(guò)局部揉捏、點(diǎn)按穴位、推拿松解、熱敷輔助、專業(yè)理療等方式按摩緩解。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、急性損...
腰肌勞損駝背可通過(guò)糾正姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。腰肌勞損駝背通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、肌...
腰肌勞損閃腰可通過(guò)臥床休息、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。腰肌勞損閃腰通常由肌肉拉傷、姿勢(shì)不...
腰肌勞損患者一般不建議長(zhǎng)時(shí)間站立。腰肌勞損可能與肌肉慢性損傷、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間站立可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)...
腰肌勞損伴隨腳麻腳腫可通過(guò)臥床休息、局部熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。腰肌勞損可能由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良...
