長時間走路、跑步、站立等動作容易引起足底筋膜的損傷，這種損傷一般是慢性的，這就容易引發(fā)足底筋膜炎。對于先天足異常比如扁平足、高弓足，或者足底組織的彈性下降的人群，更容易患足底筋膜炎。一旦患上足底筋膜炎就會有足底的不同程度的疼痛感，表現(xiàn)為起床時足底疼痛劇烈，隨著走路時間的增長，疼痛加劇。一般較輕的患者只需多注意休息，配合做足底熱敷理療就會減輕疼痛。對于嚴(yán)重的足底筋膜炎，就需要進(jìn)行手術(shù)治療了。

所謂嚴(yán)重的足底筋膜炎大部分是病史超過半年以上，經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練或鞋墊的治療都無法改善，或者頑固性的跖筋膜炎。對于這樣的情況，一般會采用微創(chuàng)手術(shù)的方法治療。

手術(shù)治療方法就是在腳后跟內(nèi)側(cè)、外側(cè)做0.5cm的小切口,通過內(nèi)鏡或關(guān)節(jié)鏡切斷足底筋膜的1/3，之后等待傷口愈合。愈合后患者需下地負(fù)重訓(xùn)練，做跖筋膜和跟腱的牽拉訓(xùn)練，這樣可以使跖筋膜更好的拉長，如此能有效的避免復(fù)發(fā)。一般情況患者手術(shù)后可穿戴特殊的行走靴，來鍛煉跖筋膜的張力。手術(shù)后堅持做復(fù)健和后期精心的護(hù)理，都對術(shù)后修復(fù)有很大的幫助。

對于嚴(yán)重的足底筋膜炎用微創(chuàng)手術(shù)治療是最有效直接的，手術(shù)之后需要配合后期的護(hù)理,，比如適當(dāng)?shù)淖鲆恍┱_的腳部拉伸運(yùn)動。當(dāng)然平時做好腳部護(hù)理，也能有效避免足底筋膜炎變嚴(yán)重。在早期出現(xiàn)足底疼痛時，就用熱水燙腳，及時休息，減少過度的運(yùn)動量，就不會從輕度足底筋膜炎變嚴(yán)重，也能避免做手術(shù)。最關(guān)鍵的還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好自身的健康護(hù)理。