骨質(zhì)疏松病情是非常嚴(yán)重的，而且中老年人出現(xiàn)這種病情之后，因?yàn)楣琴|(zhì)量會(huì)出現(xiàn)下降，非常容易出現(xiàn)骨折的病情，所以一定要盡早的采取合理的治療手段，防止這種病情持續(xù)的惡化，及時(shí)的補(bǔ)鈣非常的重要，那么日常飲食保健之骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松患者一定要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如說雞蛋，牛奶，瘦肉等等這些食物，能夠?yàn)榛颊咛峁﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于患者出現(xiàn)比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，病情可以調(diào)節(jié)患者的身體，改善患者的體質(zhì)?；颊哌€應(yīng)該多吃一些富含維生素以及礦物質(zhì)的食物，特別是蘋果，蘋果含有大量的維生素，能夠補(bǔ)充患者所缺失的維生素物質(zhì)。

大部分的骨質(zhì)疏松患者都是由于鈣質(zhì)流失過多而引起的，補(bǔ)鈣能夠增強(qiáng)骨骼也有助于骨質(zhì)的降解，微量元素硼對(duì)于骨質(zhì)疏松有重要的影響，硼可以阻礙鈣的代謝，使得骨骼變得更加脆弱，所以我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，除了要補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，同時(shí)要補(bǔ)充足量的微量元素，來改善自己的身體狀況。

骨質(zhì)增生的患者還應(yīng)該忌食難以消化的食物，忌食辛辣刺激的食物，比如說辣椒這些刺激性食物會(huì)增加血管黏膜的通透性，會(huì)使得骨質(zhì)疏松患者感染比較嚴(yán)重的炎癥，也不能夠吃一些高鹽的飲食這些食物含有大量的鹽分，會(huì)造成體內(nèi)水鈉滯留，加重病情。

骨質(zhì)疏松患者一定要了解自己的身體狀況，老年人出現(xiàn)這種病情，身體狀況會(huì)不斷的下降，隨著病情的不斷發(fā)展，患者的身體狀況一定要得到控制，及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，改善自己的身體狀況。