骨質(zhì)疏松是一種常見的骨科疾病，會給患者的生活帶來了很多麻煩，而人們不重視骨質(zhì)疏松的飲食，就可能會導(dǎo)致患者的病情持續(xù)惡化，到時就很危險。
因此大家要了解些骨質(zhì)疏松的飲食，才能更好的照顧患者。下面就來看看骨質(zhì)疏松的飲食有哪些。
1、少喝碳酸飲料。碳酸飲料含有的磷酸成分較多，過量飲用易打破體內(nèi)鈣磷的比例平衡，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。這就是骨質(zhì)疏松的飲食原則。
2、菠菜、莧菜等蔬菜，含有較多草酸，影響鈣的吸收。將這些菜在沸水中焯一下，濾去水分再烹調(diào)，可減少部分草酸?？上葘⒋竺准舆m量水浸泡后再洗，在面粉、玉米粉中加入發(fā)酵劑并延長發(fā)酵時間，均能增強植酸鹽的水解，使游離鈣增加。這也屬于骨質(zhì)疏松的飲食。
3、補充鈣質(zhì)。每日喝250毫升牛奶，能補充約250毫克鈣。此外還應(yīng)多吃其他含鈣豐富的食物，如谷類、豆制品、蝦皮等。除飲食補充外，可適當補充鈣劑。
這些骨質(zhì)疏松的飲食比較常見。
以上所說的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的飲食，希望大家能一一了解。只要知道這些骨質(zhì)疏松的飲食，就可以讓患者更好的控制病情，到時就能很好的恢復(fù)身體。所以要想患者早點治愈，就請家屬謹記這些骨質(zhì)疏松的飲食。祝各位患者能早日康復(fù)。
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