從臨床醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。

貧血主要表現(xiàn)為：

頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中、頭發(fā)干枯脫落等;蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。

輕度貧血無(wú)明顯表現(xiàn)，僅活動(dòng)后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。貧血愈重，活動(dòng)量愈大，癥狀愈明顯。重度貧血時(shí)，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸困難。長(zhǎng)期貧血，心臟超負(fù)荷工作且供氧不足，會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病，此時(shí)不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全的問(wèn)題。

此外，還可能出現(xiàn)消化功能減低、消化不良、腹部脹滿(mǎn)、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等，缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥，巨幼細(xì)胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。

長(zhǎng)期貧血還會(huì)影響睪酮的分泌，減弱男性特征;對(duì)女性，因影響女性激素的分泌而導(dǎo)致月經(jīng)異常，如閉經(jīng)或月經(jīng)過(guò)多。

我們可以對(duì)貧血問(wèn)題做一些調(diào)理：

1、多食含鐵較高的食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋黃、黃豆以及芝麻、海帶等，科學(xué)膳食，增加機(jī)體對(duì)鐵的攝入。

2、應(yīng)適當(dāng)減輕工作量，以減輕機(jī)體對(duì)氧的消耗。

3、保證足夠的休息、營(yíng)養(yǎng)，避免疲勞。

4、保持病室清潔，每天空氣消毒。

5、注意貧血患者的口腔清潔及肛門(mén)衛(wèi)生。

6、堅(jiān)持飯后、睡前漱口，防止口咽部潰瘍，常用漱口液等。

7、對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，多食富含鐵、葉酸或維生素B12的食物。

8、多吃含葉酸較多的食物，葉酸在綠色新鮮蔬菜、水果中含量較多。

9、蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的重要原料，所以要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

10、月經(jīng)過(guò)多所致的貧血患者可選用水燉阿膠、參歸燉雞，脾胃虛弱的患者可選用紅棗山藥糯米粥。