“生命在于運動”，隨著現(xiàn)在社會的不斷進步，健康意識越來越強，運動對于人體健康有著非常顯著的好處，這已經(jīng)是每個人公認的了。
運動不斷可以強生健體，還對減肥也有很大的功效。其實對于膽結(jié)石的預(yù)防也起到了不錯的效果。
根據(jù)調(diào)查顯示：往往城市居民的膽結(jié)石病概率遠遠大于農(nóng)村居民，除了飲食是一個方面，城鎮(zhèn)居民缺乏鍛煉也是其中原因之一。許多肥胖人員一般都是缺乏運動形成的，然而肥胖患膽結(jié)石的概率遠大于普通人，經(jīng)常的體育鍛煉可以有助于消除血液中多于的脂質(zhì)，是膽液中膽固醇的沉積減少，從而不已生成結(jié)石。
而對于運動來說，每個人適量就行了，不要刻意去為了減肥或者鍛煉而大量運動，這樣反而對自身的健康沒有什么好處。在采取運動方式上也可選擇中等強度的運動，如慢跑、游泳、散步等都是不錯的選擇。對于時間上來說，只要每天累計達到30分鐘或30分鐘以上就可以了。
有許多膽結(jié)石患者是老年人，不適合強烈的運動，慢跑對于他們來說就是一種挺不錯的選擇，系統(tǒng)地經(jīng)行慢跑，不但能夠延緩心血管的病變，降低心肌梗塞的發(fā)生率，還能降低血液之中膽固醇的含量，達到預(yù)防結(jié)石的效果。當然步行也是不錯的選擇，可以促進人體的血液循環(huán)，氧化體內(nèi)多于的脂肪，有利于身體的健康，還可以達到預(yù)防膽結(jié)石的效果。
運動鍛煉，在生活之中，不但可以強生健體，而且還可以預(yù)防結(jié)石的生成，同時對于愛美人士來說，可以作為減肥的利器。
腎結(jié)石病人一般可以吃小米粥，但需根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整食用量。小米粥富含膳食纖維和B族維生素，對多數(shù)結(jié)石類型無直接不良...
腎結(jié)石患者一般可以適量吃無花果，但需根據(jù)結(jié)石成分類型調(diào)整食用量。無花果富含膳食纖維和鉀元素，對尿酸結(jié)石患者有一定...
腎結(jié)石病可通過調(diào)整飲食、藥物治療、體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等方式治療。腎結(jié)石病通常由代謝...
腎結(jié)石病人在日常生活中應(yīng)當注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、控制體重、適度運動以及定期復(fù)查。腎結(jié)石可能與代謝異常、尿...
結(jié)石病的發(fā)生可能與代謝異常、尿路梗阻、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。 代謝異常是結(jié)石病的重要誘因，如高鈣尿癥、高尿酸尿癥等...
腎結(jié)石病人可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、藥物治療、體外沖擊波碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等方式治療。腎結(jié)石通常由代謝異常...
腎結(jié)石病人飲食注意事項主要有控制草酸攝入、限制高嘌呤食物、增加水分攝入、適量補充鈣質(zhì)、減少鈉鹽攝入等。 1、控制...
腎結(jié)石病人一般可以適量吃黑豆，但需根據(jù)結(jié)石類型和個體情況調(diào)整攝入量。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，但草酸含量較高，...
結(jié)石病人應(yīng)避免高草酸、高嘌呤、高鹽、高糖及高動物蛋白的食物。常見需限制的食物主要有菠菜、動物內(nèi)臟、腌制食品、甜飲...
結(jié)石病人可以適量吃低草酸蔬菜、低嘌呤水果、全谷物、低脂乳制品、白肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、別嘌醇...
