總感覺喉嚨有痰黏住喉嚨可通過(guò)調(diào)整飲食、保持空氣濕潤(rùn)、遵醫(yī)囑使用祛痰藥物、治療原發(fā)疾病、避免刺激物等方式緩解。該癥狀通常由慢性咽炎、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流、過(guò)敏反應(yīng)、吸煙等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少攝入辛辣刺激性食物及乳制品，適當(dāng)增加溫開水、梨汁等潤(rùn)喉飲品攝入。飲食過(guò)咸或過(guò)甜可能加重黏膜分泌物黏稠度，每日飲水建議達(dá)到1500-2000毫升，可稀釋痰液。合并胃食管反流者需避免咖啡、巧克力等可能誘發(fā)反流的食物。

2、保持空氣濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥空氣易導(dǎo)致咽喉黏膜脫水使痰液黏稠。晨起可用生理鹽水霧化吸入，或通過(guò)吸入熱水蒸氣幫助稀釋分泌物。長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境者建議定時(shí)開窗通風(fēng)。

3、遵醫(yī)囑使用祛痰藥物

鹽酸氨溴索口服溶液能分解痰液中的酸性黏多糖纖維，乙酰半胱氨酸顆粒通過(guò)斷裂二硫鍵降低痰液黏度，標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊可調(diào)節(jié)黏液分泌。需注意這些藥物可能引起惡心等胃腸反應(yīng)，孕婦及哮喘患者慎用。

4、治療原發(fā)疾病

慢性鼻竇炎引起的鼻后滴漏需配合鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，反流性咽喉炎需使用質(zhì)子泵抑制劑如雷貝拉唑鈉腸溶片。過(guò)敏性咽喉炎患者需避免接觸過(guò)敏原，必要時(shí)口服氯雷他定片。

5、避免刺激物

煙草煙霧中的焦油會(huì)直接刺激黏液腺體增生，酒精則會(huì)導(dǎo)致黏膜血管擴(kuò)張滲出增加。職業(yè)暴露于粉塵、化學(xué)氣體者應(yīng)佩戴防護(hù)口罩，居家需定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨積聚。

建議每日用淡鹽水漱口3-4次，選擇軟毛牙刷清潔舌苔。睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米可減輕夜間反流。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)血痰、呼吸困難等表現(xiàn)，需及時(shí)進(jìn)行喉鏡或胸部CT檢查。長(zhǎng)期痰液黏稠者應(yīng)定期進(jìn)行肺功能評(píng)估，排除慢性氣道疾病可能。