一個人的心態(tài)平和，是治療精神類疾病的關(guān)鍵和核心，包括強(qiáng)迫癥的治療，也是需要患者將自己的心情放平緩的?；颊咭话阍诓∏榈貌坏娇刂频臅r候，也可以采用藥物治療的方法，來進(jìn)行治療；還有一種自我療法，也是很有效果的，就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，能夠很好的讓患者，轉(zhuǎn)移自己的強(qiáng)迫情緒，使患者進(jìn)入另外一種心情環(huán)境中去。

強(qiáng)迫癥屬于一種精神上的病癥，對于這些精神病，最好的治療方法就是患者的自我治療，自我意識的轉(zhuǎn)換，來達(dá)到緩解強(qiáng)迫病情的目的，建議強(qiáng)迫癥的病人，要對這些治療方法進(jìn)行了解和使用，下面我們一起來了解一下強(qiáng)迫癥的自我治療方法。

1、心態(tài)要放平和

強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵就是，患者的心態(tài)一定要放平和，不能將自己的情緒放置最高點(diǎn)，很容易因為一點(diǎn)事情，就情緒波動異常。治療強(qiáng)迫癥不管采用什么方法，心態(tài)平和都是不變的治療理論。

這就在于患者日常的心情調(diào)節(jié)了，建議患者經(jīng)常出門走走，接觸自然緩解，接觸社會環(huán)境，多看看外面的花花草草，使心情放松自然，長時間的心態(tài)平和對強(qiáng)迫癥的治療，是有很大好處的。

2、藥物治療

強(qiáng)迫癥的病情，有專門的治療藥物。我們經(jīng)常說心病還須心藥醫(yī)，治療這種心情的病癥，還需要使用特殊藥物，將患者的內(nèi)心郁結(jié)進(jìn)行軟化治療，通過藥物能夠放松患者的心情狀態(tài)，是患者的情緒也跟著放松，然后對很多的食物，就不會產(chǎn)生糾結(jié)，強(qiáng)迫的情緒了。

3、轉(zhuǎn)移自己的注意力

患者可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，來緩解自己的強(qiáng)迫癥，這種方法也叫做心理反抗療法，就是患者在強(qiáng)迫意見事情的時候，建議患者把注意力，轉(zhuǎn)移到其他的地方去，尤其是值得開心的事情。

這樣可以將患者糾結(jié)強(qiáng)迫的意志，進(jìn)行間接的轉(zhuǎn)移，使患者的強(qiáng)迫癥得到緩解，也是最好用的方法，比如患者在遇到強(qiáng)迫癥發(fā)作的時候，糾結(jié)于一件事情，心情非常的郁悶煩躁，自己就下意識的轉(zhuǎn)移一下思想。讓自己想想最近發(fā)生的開心的事情，能夠讓患者快速的轉(zhuǎn)移病癥，從而達(dá)到治療的效果。