隨著強迫癥的發(fā)病率不斷上升，治療疾病的發(fā)方法也越來越多，除了專業(yè)正規(guī)的治療方法以外，患者在生活中還可以采取自我治療的方法，對輔助治療強迫癥有一定的幫助，那么強迫癥的自我治療方法有哪些呢?下面就請專家為您詳細介紹。
一、強迫癥的自我治療需要患者嘗試接受不完美。有不少強迫癥的患者喜歡追求完美，往往也因這樣讓自己陷入痛苦。所以在自我治療的時候不妨嘗試去接受不完美，有意識地讓自己在這方面進行鍛煉，比如在根本不可能收拾的房間里面呆幾天，需要認識到不干凈、不完美并不會毀掉自己的人生。
二、不害怕失敗。讓自己變得不害怕失敗，應(yīng)告訴自己，失敗了又怎樣，一次的失敗不會是永遠的失敗，失敗的經(jīng)驗并不代表著你的人生都是失敗的，因為挫折經(jīng)驗是一種很好的教育。要知道很多成功的人都是從眾多失敗經(jīng)驗中走出來的，真實由于這些失敗才讓他們找到真正正確的路。
病患不妨多些與周圍的人交流，別怕人誤會。
中醫(yī)治療強迫癥的方法主要有疏肝解郁法、健脾養(yǎng)心法、針灸療法和中藥湯劑調(diào)理。 1、疏肝解郁法 通過柴胡疏肝散等方劑...
青春期強迫癥屬于強迫癥的一種特殊類型，主要表現(xiàn)為青春期階段出現(xiàn)的強迫思維或強迫行為，可能與遺傳因素、心理壓力、腦...
強迫癥可能對大腦造成認知功能損害、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、腦結(jié)構(gòu)改變及情緒調(diào)節(jié)障礙等危害，長期未干預(yù)可能加重癥狀。 1、認...
強迫癥可能由遺傳因素、神經(jīng)生物學異常、心理社會因素、人格特質(zhì)、環(huán)境刺激等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、物理...
強迫癥可通過反復(fù)出現(xiàn)強迫思維或行為、無法控制癥狀、影響日常生活等表現(xiàn)判斷。強迫癥通常由遺傳因素、腦功能異常、心理...
預(yù)防強迫癥可通過心理調(diào)節(jié)、壓力管理、生活習慣優(yōu)化、早期干預(yù)等方式實現(xiàn)。強迫癥的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、心理等多因素相關(guān)...
改掉潔癖強迫癥可通過認知行為療法、暴露與反應(yīng)預(yù)防療法、藥物治療、正念訓練等方式治療。潔癖強迫癥通常由遺傳因素、心...
強迫癥思維可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活調(diào)整等方式干預(yù)，通常與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理創(chuàng)傷、性格特...
嚴重的強迫癥可通過認知行為療法、藥物治療、心理疏導(dǎo)、家庭支持等方式治療。強迫癥通常由遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理...
語言強迫癥可能由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦功能異常等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、行為干預(yù)、家庭...
