出現(xiàn)了嗓子疼可以通過飲食緩解，平時(shí)可以吃金橘，金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎；還有甘草，治療嗓子疼很有效，如果是上火引起的嗓子疼，可以用生姜加陳皮熬水；亦或者是蓮藕和金銀花等，對(duì)于治療嗓子疼都很有效。

嗓子疼一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤歉忻皩?dǎo)致的，出現(xiàn)了嗓子疼，如果不太嚴(yán)重，可以吃一些具有緩解作用的食物來治療，這樣不僅營養(yǎng)有效，同時(shí)還沒有副作用，下面就為大家介紹一下，有哪些食物可以有效緩解嗓子疼的癥狀，千萬別錯(cuò)過了。

嗓子疼吃什么好

1、金橘：金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。

2、甘草：相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。用甘草根來煎煮成汁飲用，對(duì)喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對(duì)扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。

3、生姜：生姜自古以來都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時(shí)候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來煎水，效果會(huì)更好。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。

4、蓮藕：蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。此外，蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。

5、金銀花：金銀花自古以來，就以它的藥用價(jià)值廣泛而著名，其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。