在孕期的時(shí)候由于腹中胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求以及孕婦的生理變化，容易會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，導(dǎo)致孕婦有惡心嘔吐等癥狀表現(xiàn)，也可能會(huì)使胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。懷孕貧血吃富含維生素的食物，富含鐵的食物以及富含蛋白質(zhì)的食物是補(bǔ)血比較快的。

懷孕貧血是孕期常見的一種癥狀，而且很多孕婦可能會(huì)因?yàn)樨氀霈F(xiàn)頭暈乏力，如果貧血沒有及時(shí)糾正，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)影響腹中胎兒導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)等情況。那么，懷孕貧血吃什么補(bǔ)的快呢？
一、富含維生素食物
懷孕貧血可以多吃一些富含維生素C，維生素A等食物，因?yàn)榫S生素可以有利于身體對(duì)鐵的吸收率。所以能夠更快地使懷孕貧血現(xiàn)象得到改善，胡蘿卜，蘋果，葡萄以及白菜，菠菜等都是富含維生素的食物適合孕婦懷孕貧血吃。
二、富含鐵的食物
懷孕貧血多數(shù)情況下是屬于缺鐵性貧血，這和懷孕以后對(duì)鐵的需求量增多而補(bǔ)充不足所造成的。因此懷孕貧血應(yīng)該多吃一些富含鐵的食物，它能更快的達(dá)到補(bǔ)血的目的，生活中很多食物都是含鐵非常豐富的，比如動(dòng)物的肝臟含有人體要吸收率比較好的亞鐵，能夠很快地達(dá)到補(bǔ)血效果。并且菠菜，瘦肉，蛋黃以及紅棗，番茄等也含有非常多的鐵元素，水果中的櫻桃鐵含量非常多非常適合懷孕貧血吃，在懷孕貧血時(shí)吃這些能夠補(bǔ)的快。
三、蛋白質(zhì)含量高的食物
懷孕貧血也應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚類和瘦肉以及大豆，食物中的蛋白質(zhì)被人體吸收以后，能夠更快的補(bǔ)充身體的能量，為胎兒生長(zhǎng)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，有利于及時(shí)改善因?yàn)樨氀鶐淼暮芏鄦栴}。懷孕貧血吃蛋白質(zhì)高的食物是補(bǔ)的比較快的。但是要注意的是牛奶含有的蛋白質(zhì)含量也非常高，但是在懷孕貧血時(shí)過多不要食用，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}和鎂可能會(huì)影響對(duì)鐵元素的吸收，不利于改善懷孕貧血。