手骨折后一般需要4-8周恢復正常，具體恢復時間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個體差異有關(guān)。

手部骨折的愈合過程分為炎癥期、修復期和重塑期三個階段。炎癥期通常持續(xù)1-2周，表現(xiàn)為局部腫脹疼痛，此時需固定制動避免二次損傷。修復期約持續(xù)3-6周，骨折端形成纖維性骨痂，X線可見模糊骨折線，可逐步開始被動關(guān)節(jié)活動。重塑期需6-12周完成骨痂改建，此時可進行力量訓練恢復功能。對于簡單閉合性骨折，采用石膏固定后4-6周可達到臨床愈合標準。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或需手術(shù)內(nèi)固定者，完全恢復可能延長至8-12周?？祻推陂g應(yīng)定期復查X線，根據(jù)骨痂形成情況調(diào)整康復計劃。營養(yǎng)補充需注重鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，每日建議飲用300-500毫升牛奶，搭配雞蛋豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。功能鍛煉應(yīng)從手指屈伸開始，逐步過渡到握力訓練，避免過早負重導致內(nèi)固定失效。

骨折愈合期間應(yīng)嚴格戒煙戒酒，尼古丁和酒精會延緩骨痂形成。睡眠時抬高患肢有助于減輕腫脹，冰敷每次不超過15分鐘可緩解疼痛。若出現(xiàn)固定物松動、皮膚發(fā)紫或持續(xù)劇痛，應(yīng)立即就醫(yī)排查血管神經(jīng)損傷?；謴秃笃诳膳浜铣暡ㄖ委煷龠M骨愈合，水中運動能減少關(guān)節(jié)負荷，是安全有效的康復方式。完全恢復前避免提拉重物及劇烈運動，定期復查確保骨折線消失后再逐步恢復正常活動。