關(guān)節(jié)疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松或運動損傷等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀。關(guān)節(jié)疼痛可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、康復訓練或手術(shù)治療等方式緩解。

1、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退行性變、長期負重勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)摩擦感等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩病情，配合超短波理療改善血液循環(huán)。日常需減少爬樓梯等負重活動，肥胖患者應控制體重。

2、類風濕關(guān)節(jié)炎

類風濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對稱性小關(guān)節(jié)腫痛、類風濕結(jié)節(jié)等癥狀。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物，疼痛明顯時可短期服用塞來昔布膠囊。急性期需關(guān)節(jié)制動，緩解期可進行水中太極等低沖擊運動。

3、痛風性關(guān)節(jié)炎

痛風性關(guān)節(jié)炎通常與高尿酸血癥、嘌呤代謝紊亂相關(guān)，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛。急性期需服用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，緩解期用苯溴馬隆片促進尿酸排泄。需嚴格限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，每日飲水2000毫升以上。

4、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能因雌激素缺乏、鈣攝入不足導致，多表現(xiàn)為脊柱壓縮性疼痛、身高變矮。基礎治療需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，疼痛劇烈時可使用鮭降鈣素注射液。建議每日曬太陽30分鐘，進行抗阻力訓練增強骨密度。

5、運動損傷

運動損傷常見于韌帶拉傷、半月板撕裂等情況，多與運動姿勢錯誤、防護不足相關(guān)。急性期應遵循RICE原則休息冰敷加壓抬高，慢性期可用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛?？祻碗A段需在專業(yè)指導下逐步恢復關(guān)節(jié)活動度，避免二次損傷。

關(guān)節(jié)疼痛患者需注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持固定姿勢。飲食上可增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少精制糖攝入。建議選擇游泳、騎自行車等低關(guān)節(jié)負荷運動，運動前后充分熱身拉伸。若疼痛持續(xù)加重或伴有關(guān)節(jié)變形，應及時至風濕免疫科或骨科就診。