膝蓋積液恢復(fù)時間通常為1-4周，具體時間與積液量、病因及治療方式有關(guān)。

膝蓋少量積液且無嚴重損傷時，恢復(fù)時間較短，可能為1-2周。這種情況多見于運動后輕微勞損或輕度滑膜炎，通過休息、冰敷及抬高患肢可促進吸收。關(guān)節(jié)制動期間避免負重活動，配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解局部炎癥。若積液由骨關(guān)節(jié)炎早期引起，需聯(lián)合氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護劑延緩病情進展。

中大量積液或存在結(jié)構(gòu)性損傷時，恢復(fù)需2-4周甚至更久。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或半月板撕裂導(dǎo)致的積液，可能需關(guān)節(jié)腔穿刺抽液并注射玻璃酸鈉注射液。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病引發(fā)的積液，需長期使用甲氨蝶呤片控制原發(fā)病。感染性關(guān)節(jié)炎需靜脈輸注注射用頭孢曲松鈉等抗生素，恢復(fù)期可能延長至4-6周?？祻?fù)階段應(yīng)逐步進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。

日常需避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負荷的動作，肥胖者應(yīng)控制體重。急性期后可嘗試游泳、騎自行車等低沖擊運動。若4周后腫脹未消退或伴發(fā)熱、關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時復(fù)查核磁共振明確是否存在韌帶損傷、游離體等復(fù)雜情況。