一只耳朵嗡嗡響可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式治療。一只耳朵嗡嗡響通常由耵聹栓塞、突發(fā)性耳聾、梅尼埃病、中耳炎、聽神經(jīng)瘤等原因引起。

1、生活干預(yù)

避免接觸噪音環(huán)境，減少耳機(jī)使用時(shí)間，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。若因壓力或焦慮引起，可通過冥想、深呼吸等方式放松情緒。日常注意避免用力擤鼻或潛水等可能加重耳壓的行為。

2、物理治療

對(duì)于耵聹栓塞導(dǎo)致的耳鳴，可由醫(yī)生使用生理鹽水沖洗或?qū)I(yè)器械取出。咽鼓管功能異常者可嘗試捏鼻鼓氣法，梅尼埃病患者可通過前庭康復(fù)訓(xùn)練改善平衡功能。部分患者適用耳鳴習(xí)服療法，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

突發(fā)性耳聾可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善神經(jīng)功能，配合銀杏葉提取物注射液促進(jìn)微循環(huán)。細(xì)菌性中耳炎需使用頭孢克洛干混懸劑抗感染，梅尼埃病發(fā)作期可用鹽酸倍他司汀片調(diào)節(jié)內(nèi)耳血流。神經(jīng)性耳鳴患者可能需服用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取聽宮、翳風(fēng)等穴位，配合耳穴壓豆療法可能改善耳鳴。肝腎陰虛型可服用杞菊地黃丸，氣血不足者適用歸脾丸。中藥熏蒸或局部熱敷也可能緩解部分癥狀，需由中醫(yī)師辨證施治。

5、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤等占位性病變需行經(jīng)迷路入路腫瘤切除術(shù)，慢性中耳炎伴膽脂瘤可能需鼓室成形術(shù)。血管畸形壓迫聽神經(jīng)時(shí)，可考慮微血管減壓術(shù)。手術(shù)干預(yù)需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，術(shù)后需配合聽力康復(fù)訓(xùn)練。

保持低鹽飲食有助于減輕內(nèi)耳水腫，每日鈉攝入量建議控制在2000毫克以內(nèi)。適量補(bǔ)充鎂、鋅等微量元素可能改善耳蝸功能，可通過食用堅(jiān)果、深海魚等食物獲取。避免攝入咖啡因和酒精等可能加重耳鳴的物質(zhì)，戒煙有助于改善耳部微循環(huán)。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，但潛水、跳傘等氣壓變化大的運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎。若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或伴隨聽力下降、眩暈等表現(xiàn)，須及時(shí)至耳鼻喉科就診。