耳朵的健康對每一個人來說有著重要的意義，聽力的正常對日常的交流有著非常重要的作用，可是總是有的人出現(xiàn)了耳朵嗡嗡響的情況，以至于影響到了正常的工作和生活，這個問題需要正確的面對，首先應該要避免在噪聲污染比較大的地方工作和生活，其次可以緩解自己緊張的狀態(tài)，比較嚴重的情況需要在醫(yī)生的指導下合理用藥，在飲食上可以選擇一些活血功效的食物。

耳朵的造型非常的特殊，耳朵的作用不可忽視，有的人耳朵總是出現(xiàn)嗡嗡響的情況，以至于有時候無法正常的交流，有時候也會影響到正常的思考，所以我們應該要盡早的選擇對的方法來解決，那么耳朵老嗡嗡響怎么辦？

1、拒絕噪聲污染：有的人工作的環(huán)境或者生活的環(huán)境存在噪聲污染，這就非常容易給耳膜造成比較大的沖擊，所以也是導致耳朵嗡嗡響的一個重要因素，所以在平時就應該要做好保護措施，比如帶一個避免噪音污染的耳套，或者選擇一個比較舒適的環(huán)境工作和生活，畢竟健康才是最根本的。

2、避免精神緊張：有的朋友可能長期處于一個精神緊張的狀態(tài)，因此也非常容易出現(xiàn)耳朵嗡嗡響的情況，所以在日常生活中一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒，避免精神的緊張狀態(tài)持續(xù)產(chǎn)生，這方面的情況就能夠好了許多，精力也能夠慢慢的恢復到正常的狀態(tài)。

3、合理的使用一些藥品：耳朵嗡嗡響的情況持續(xù)出現(xiàn)在生活中，給我們帶來的影響是不容忽視的，還會中斷思考，還會中止正常的交流，所以必要的情況下，可以考慮使用一些藥品。當然可以用于這方面問題改善的藥物是比較多的，而每一個人的背后原因有所差異，所以在用藥之前一定要咨詢醫(yī)生的建議。

4、多吃活血的食物：具有活血功效的食物可以讓血管得到擴張，也可以改善血液黏稠的情況，對于耳部小血管的正常循環(huán)也有很好的作用，一般建議在生活中可以多吃黑木耳和紅葡萄酒等等。