耳鳴是很常見的一種疾病，主要就是指聽覺功能出現(xiàn)紊亂，可以使用的治療方法是比較多的，首先要先咨詢專業(yè)醫(yī)生，可以佩戴音樂播放器，進(jìn)行自我按摩，采用對癥食療方法解決，都能達(dá)到非常好的效果。

每一個人出現(xiàn)耳鳴的原因都不一樣，可能是經(jīng)常熬夜，長時間酗酒，沒有很好的控制體重或者長時間看電視，戴耳機聽歌等原因造成的，找到原因?qū)ΠY解決就很重要，下面看一下耳鳴如何治。

一、咨詢醫(yī)生

耳鳴就是指聲音進(jìn)入大腦以后造成循環(huán)刺激，有耳鳴問題的人先咨詢一下醫(yī)生，看看自己耳鳴的情況以及會造成的不良反應(yīng)，通過正確的治療就能夠讓耳鳴變成一種中性的刺激，避免惡性循環(huán)出現(xiàn)。

二、佩戴音樂播放器

有耳鳴問題的人也可以佩戴音樂播放器，放一些自己所喜歡的歌曲，要用小的聲音來播放，讓自己能夠聽得清，每一天需要聽上三次，每一天每一次的時間要控制在60分鐘左右，大概停半年左右就能夠建立一個條件反射系統(tǒng)，讓耳鳴問題受到治愈。

三、自我按摩

把兩個手的手掌捂住耳朵，要完全捂嚴(yán)實，自己聽不到外面的聲音，中指放在枕部，食指疊在中指上面，然后進(jìn)行上下滑動，反復(fù)進(jìn)行叩擊，耳朵里面會聽到這樣的叩擊聲音，需要進(jìn)行9次，動作全部做完以后算一次，每天需要做三次，每次做三回。

四、采用對癥食療方法

一些年紀(jì)比較大的人因為腎虧而出現(xiàn)耳鳴問題，這個時候應(yīng)該多吃一些核桃，堅果食物，喝一些五谷粥，這樣能達(dá)到好的調(diào)節(jié)作用，可以準(zhǔn)備一些粳米，烏雞，粳米清洗干凈，烏雞宰殺處理好，搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝，也能夠達(dá)到一定的改善作用。

耳鳴的治療方法就是上面這些，如果你也出現(xiàn)了耳鳴情況，就可以使用以上的方法解決，耳鳴患者應(yīng)該減少脂肪的攝入量，多吃一些含有鋅元素鐵元素的食物，多吃一些活血食物，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，這樣的習(xí)慣都能夠達(dá)到很好的預(yù)防以及改善耳鳴作用。