耳鳴耳朵嗡嗡響怎么辦？

耳鳴耳朵嗡嗡響的情況下，可以通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)養(yǎng)以及生活護(hù)理等多種方式進(jìn)行改善。耳朵嗡嗡響其實(shí)是一種常見(jiàn)現(xiàn)象，很多時(shí)候是由生理性因素引起的，包括精神壓力過(guò)大、睡眠不足或者噪聲刺激等。此外還有可能存在耳部疾病，比如外耳道炎、中耳炎等。需要及時(shí)查找誘因，然后采取不同的方法進(jìn)行治療和改善。

第一、藥物治療：對(duì)于中耳炎引發(fā)的耳鳴，大多存在細(xì)菌感染，建議應(yīng)用抗生素類的藥物進(jìn)行治療，包括青霉素、頭孢等。同時(shí)還需要配合局部應(yīng)用滴耳液來(lái)緩解病癥，比如氧氟沙星滴耳液、諾氟沙星滴耳液等。如果屬于神經(jīng)性耳鳴，則需要應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及改善微循環(huán)的藥物進(jìn)行治療，比如甲鈷胺、銀杏葉片、愈風(fēng)寧心滴丸等。

第二、飲食調(diào)養(yǎng)：機(jī)體缺乏微量元素，也是引發(fā)耳鳴的常見(jiàn)原因之一，比如缺乏鋅元素、缺乏鐵元素等。中老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯減少會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力減退，對(duì)此需要多吃一些富含鋅元素的食物，包括魚(yú)肉、牛肉、雞肉以及各種海產(chǎn)品等。此外鐵元素缺乏會(huì)導(dǎo)致耳部供氧不足，從而出現(xiàn)聽(tīng)力下降的現(xiàn)象，因此需要多吃含鐵量比較高的食物，包括紫菜、蝦皮、黑木耳、豆制品等。

第三、生活護(hù)理：生活習(xí)慣不良、心理壓力過(guò)大等，其實(shí)都是引發(fā)耳鳴的常見(jiàn)原因，對(duì)此需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，并且少吃各種肥甘厚膩的食物，禁止抽煙飲酒。對(duì)于精神緊張引起的耳鳴，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自我情緒，適當(dāng)放松身心。