抑郁癥頭痛可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調整、中醫(yī)調理等方式治療。抑郁癥頭痛通常由神經遞質失衡、慢性壓力、睡眠障礙、軀體化癥狀、共病性偏頭痛等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法能幫助患者識別負面思維模式，緩解頭痛伴隨的焦慮情緒。正念減壓訓練可降低疼痛敏感度，適用于長期頭痛反復發(fā)作的患者。團體心理治療通過社會支持改善孤獨感，間接減輕心因性頭痛癥狀。

2、藥物治療

鹽酸氟西汀膠囊可調節(jié)5-羥色胺水平，改善抑郁和緊張性頭痛。草酸艾司西酞普蘭片對伴隨頭暈的頭痛效果較好，但需注意胃腸道反應。阿米替林片適用于夜間加重的頭痛，兼具抗抑郁和鎮(zhèn)痛雙重作用。

3、物理治療

經顱磁刺激通過磁場改善前額葉皮層功能，減少頭痛發(fā)作頻率。生物反饋訓練幫助患者自主控制肌肉緊張度，適合頸源性頭痛患者。光療調節(jié)晝夜節(jié)律，對季節(jié)性抑郁伴發(fā)的晨間頭痛有明顯緩解作用。

4、生活方式調整

保持規(guī)律作息能穩(wěn)定生物鐘，減少激素波動誘發(fā)的頭痛。適度有氧運動促進內啡肽分泌，每周3次30分鐘快走即可見效。飲食中增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，有助于降低神經炎癥反應。

5、中醫(yī)調理

針灸取百會、太陽等穴位可疏通經絡，緩解緊張性頭痛。逍遙散加減適用于肝氣郁結型頭痛，需辨證使用。耳穴壓豆作為輔助療法，對藥物不耐受患者的安全替代選擇。

抑郁癥頭痛患者需建立規(guī)律的睡眠覺醒周期，避免過度飲用咖啡因飲料。建議每日記錄頭痛發(fā)作時間與情緒變化，為醫(yī)生調整方案提供依據(jù)。烹飪時優(yōu)先選擇富含色氨酸的小米、香蕉等食物，有助于促進血清素合成。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物模糊等新發(fā)癥狀時，應及時復診評估治療方案。