15歲駝背糾正一般需要3-12個月，具體時間與駝背嚴(yán)重程度、矯正方法及個體配合度有關(guān)。
輕度駝背主要表現(xiàn)為肩頸輕微前傾，脊柱曲度異常不明顯，此時通過姿勢調(diào)整和肌肉鍛煉，通常3-6個月可見改善。需每日堅持靠墻站立10-15分鐘，配合俯臥撐、引體向上等強化背部肌肉的運動，同時避免長時間低頭使用電子設(shè)備。中度駝背可能伴隨胸椎后凸加重，需結(jié)合矯形支具佩戴，每天佩戴12-16小時，配合游泳、瑜伽等伸展運動，矯正周期約6-9個月。重度駝背若存在結(jié)構(gòu)性脊柱變形，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練，必要時采用物理治療如電刺激或牽引，整個過程可能持續(xù)9-12個月。無論哪種程度，均需定期復(fù)查脊柱X光片評估進展。
糾正期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每日補充富含鈣質(zhì)的牛奶或豆制品，避免單肩背包或睡過軟床墊。若矯正期間出現(xiàn)背部疼痛加劇或活動受限，須及時就醫(yī)排除脊柱側(cè)彎等器質(zhì)性疾病。
