如果我們大家在應(yīng)對問題上沒有好的心態(tài)是很容易就會出現(xiàn)問題的，這也會給我們帶來影響，尤其是在患上了風(fēng)濕病大家更要了解了，這是一個(gè)很漫長的病，我們是要及時(shí)的注意預(yù)防，那么預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些呢？下面我們就來一起了解一下吧。

要想預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，首先我們要讓自己的身體處在一個(gè)好的狀態(tài)，這才是預(yù)防的根本。主要措施有1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。3、注意勞逸結(jié)合。飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。

要想有效預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，不僅要鍛煉好自己的身體，還要避免各種可能一發(fā)疾病的因素。主要措施有:1、積極治療感染病灶。感染是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情加重或癥狀惡化的重要因素之一。如齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必須及時(shí)根治。2、避免誘因。受涼、受潮濕、精神緊張、過度疲勞、失眠、外傷(如關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折)等都是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀加重的誘發(fā)因素，必須避免。另外治療用藥要嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)定進(jìn)行，服藥不規(guī)律、擅自停藥也是誘發(fā)或加重的因素。

我們一定要在生活養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，不僅要經(jīng)常鍛煉，讓自己有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，還要注意避免那些可能引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的各種誘因。只有兩者結(jié)合，才能真正有效的預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，保持自己的健康。