我們身體是比較脆弱的，特別是關(guān)節(jié)部位更加脆弱，如果我們受到撞傷或者是其他的傷害的話那么就會產(chǎn)生關(guān)節(jié)痛這個問題，關(guān)節(jié)痛有很多種原因，可能是患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因此我們在出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛這些問題的時候要及時的進行診斷，不要認為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎不會發(fā)作，那么怎樣預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?

1、加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態(tài)有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

5、預(yù)防和控制感染，有些風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

英國研究人員最近研究發(fā)現(xiàn)，大量吃紅肉會增加患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的危險，該病無法治愈，是種可導(dǎo)致人殘疾的疾病?？戳艘陨辖榻B你對它有了了解吧，專家說，人到老年都患有不同程度的關(guān)節(jié)炎，要及時檢查疾病，如有身體不適請立即去醫(yī)院就診，以免耽誤病情!