女性懷孕后全家人都很開心，對(duì)孕婦也會(huì)倍加的呵護(hù)，但是孕婦自己也要注意護(hù)理，不能一味的指望著別人的調(diào)理。如果在孕早期的時(shí)候，自己飲食不當(dāng)?shù)脑?，可能?huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)或者胎停發(fā)育等異常情況出現(xiàn)。那么，女性懷孕期間哪些食物不能吃？哪些食物可以多吃呢？下面詳細(xì)的說一說。

懷孕期間哪些食物不能吃？

快節(jié)奏的生活，很多年輕的女性，特別的崇尚一些快餐，建議盡量不吃可樂、咖啡、大部分碳酸飲料、漢堡、方便面等快餐食品。汽水會(huì)消耗準(zhǔn)孕婦體內(nèi)鐵，容易導(dǎo)致貧血，影響寶寶發(fā)育另外，漢堡包、比薩餅、炸薯?xiàng)l等食物富含磷，不利于鈣的吸收，容易引起孕婦缺鈣。

懷孕期間體重會(huì)出現(xiàn)適當(dāng)?shù)脑鲩L，但是不要在懷孕期間吃減肥的東西。不要多吃影響身體營養(yǎng)吸收，如荷葉。懷孕期間哪些食物不能吃？荷葉具有擴(kuò)張血管、降低血脂、減肥的效果。另外，竹筍在腸胃中能夠吸附油脂，降低對(duì)脂肪的吸收。再如生菜、花菜等，生性偏涼，具有減肥效果，容易引起腹瀉，盡量不要吃這些食物。

孕期要多吃安胎的食物，所以不利于安胎的食物也是要忌口的，比如寒性的海鮮類食物，如螃蟹、海帶、甲魚等，食用這些食物后容易造成孕早期先兆流產(chǎn)、胎停等。另外，懷孕早期不吃補(bǔ)血活血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，以免引起陰道出血，導(dǎo)致先兆流產(chǎn)。杏仁、木瓜、山楂等食物也會(huì)引起子宮收縮，不利于安胎。

最后，還需要適當(dāng)?shù)淖⒁庖恍?huì)導(dǎo)致胎兒畸形的食物，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒、腌制品等可能會(huì)引起胎兒發(fā)育畸形的食物。

孕早期哪些食物可以多吃懷孕早期胎兒正處于成形階段，這個(gè)時(shí)期的身體護(hù)理是非常重要的。多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充各種維生素，提高身體抵抗力，有助寶寶健康發(fā)育。另外，多吃高鈣食物、富含鐵食物等，預(yù)防缺鈣和貧血的發(fā)生。盡量多補(bǔ)充富含不飽和脂肪酸的食物，如各種堅(jiān)果類，亞油酸類等，可以補(bǔ)充腦發(fā)育所需的ＤＨＡ，利于寶寶智力發(fā)育

女性在孕早期盡量保持食材的多元化，以滿足身體的各種營養(yǎng)需求，但是要適當(dāng)?shù)募煽谝恍?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物。孕早期適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，能夠有效的避免胎兒畸形。還有在孕期為了及時(shí)了解胎兒的健康情況，需要定期去醫(yī)院接受各種產(chǎn)檢，特別是一些排畸檢查是很重要的。