腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，下面就介紹一下腰椎間盤(pán)突出術(shù)后護(hù)理知識(shí)吧。

術(shù)后飲食指導(dǎo)

術(shù)后飲食應(yīng)遵循高蛋白、低脂肪、高纖維素及高維生素飲食。肥胖者需要減輕體重以減輕對(duì)腰椎的負(fù)擔(dān)，減少術(shù)后復(fù)發(fā)幾率及其他椎間盤(pán)突出的幾率。

1、可進(jìn)食高蛋白，高維生素低脂肪易消化的飲食，如雞蛋，瘦肉，新鮮的瓜果蔬菜。

2、避免暴飲暴食，注意飲食搭配。

3、如有特殊疾病，如糖尿病，應(yīng)控制飲食。

4、如有慢性疾病，如心臟病，糖尿病或有出院帶藥者，請(qǐng)您按時(shí)服用;并保持大便的通暢。

術(shù)后功能鍛煉

腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)后康復(fù)鍛煉非常重要：下肢直腿抬高訓(xùn)練;腰背肌功能鍛煉，背肌和腹肌的平衡訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉需要按時(shí)間循序漸進(jìn)，強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，定期隨訪以不斷指導(dǎo)及改善功能鍛煉的方式及強(qiáng)度。當(dāng)然糾正不良的工作及生活習(xí)慣是避免和減少椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的重要內(nèi)容。

具體做法有：

以臥床休息為主，臥硬板床為宜，保證充足的睡眠時(shí)間。

繼續(xù)之前的功能訓(xùn)練，如股四頭肌，腰背肌及腹肌的訓(xùn)練，要循序漸進(jìn)的增加，要量化。

避免彎腰拱背的動(dòng)作，如拾取地上的物品時(shí)，應(yīng)屈膝下蹲拾取，保證腰椎的水平位。

避免腰部側(cè)彎，扭曲的突然用力。

避免重體力勞動(dòng)和激烈的運(yùn)動(dòng)。

避免穿高跟鞋。

盡量少坐，多臥床，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，因?yàn)檎玖⑽谎控?fù)重是平臥時(shí)的4倍，而座位時(shí)腰部負(fù)重是平臥時(shí)的8倍。

堅(jiān)持戴腰圍或支具3個(gè)月。