一旦患上地中海貧血那就會(huì)是一件非常痛苦的事情，不過(guò)，防不勝防，地中海貧血是非常常見(jiàn)的一種病癥，有時(shí)候不知道是怎么回事，就會(huì)患上的一種疾病，不過(guò)大家對(duì)地中海貧血肯定都不太了解吧，尤其是在得了地中海貧血之后，吃什么食物是比較好的，下面我就為大家介紹地中海貧血多吃什么。

1、金針菜：金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

2、龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥，

3、咸蘿卜干：蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來(lái)別有一種風(fēng)味。

要想改善貧血的癥狀，除了調(diào)理身體以外還可以采用一些補(bǔ)血效果好的產(chǎn)品，如芝元堂雪彥茶，它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料，長(zhǎng)期飲用能改善貧血帶來(lái)的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷。讓你氣色紅潤(rùn)、活力充沛!

其他的還有‘人參粥人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。⒉牛乳粥粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。⒊菠菜粥先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果

地中海貧血多吃什么，已分享給大家了，相信大家看了之后，都會(huì)把這些牢記于心的，在生活中，如果能對(duì)一些常見(jiàn)疾病有個(gè)基本的了解那是很有必要的，只有做到這些，才能對(duì)自己身體好，這也是對(duì)自己健康的一種負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。