人的骨質(zhì)是在無聲無息中流失的，人在30-35歲的時候骨量開始流失;到了36-49歲的時候，骨量緩慢減少;到50-69歲的時候，骨量則迅速減少;70歲以上的人骨量持續(xù)減少。
隨著骨量的減少，骨質(zhì)就容易疏松，進而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折，嚴重的骨質(zhì)疏松癥可能會導(dǎo)致死亡，大家一定要引起重視。
骨質(zhì)疏松性骨折危害：致殘+致死
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨折，明顯增加老年人死亡率和致殘率;發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后1年內(nèi)男性死亡率為31%，女性死亡率為17%，男性死亡率是女性的2倍;發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折后，59%的男性患者喪失行走能力。
在日常生活中預(yù)防骨質(zhì)疏松癥可以從以下幾方面做起：
1、飲食療法
在飲食方面，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥要注意直接增加富含鈣質(zhì)的食品，包括乳品類(牛奶、奶酪)、豆制品類、海產(chǎn)類、蔬菜類、堅果類，以及其他添加鈣食品;每天補充適量的維生素，如VitD、K、B6及B12;還要注意減少富磷食物，如可口可樂等。
2、體育鍛煉
通過運動，骨的生長可能得到特別的調(diào)節(jié)?？梢灶A(yù)防因不活動引起的丟失以及改善肌肉和增加靈活性，從而減少跌倒及其不良后果。
3、防跌倒
跌倒是骨質(zhì)疏松性骨折主要的相關(guān)因素，所以要防止跌倒或降低跌倒出現(xiàn)的概率。
提倡改善生活方式，盡可能的減少意外發(fā)生，盡可能減少或避免合并使用一些增加跌倒傾向的藥物。
4、減少飲酒
酒精會引起器官損害;抑制鈣和維生素D的攝取，還抑制維生素D的活化;直接對抗成骨細胞的作用
5、戒煙
吸煙會加速骨質(zhì)的吸收，還會加速雌激素滅活和分解。
重度骨質(zhì)疏松患者通常需要進行骨密度檢查、X線檢查、血液檢查、尿液檢查、骨轉(zhuǎn)換標志物檢查等檢查。重度骨質(zhì)疏松可能與...
長期或過量使用部分中藥可能引起骨質(zhì)疏松，但規(guī)范使用中藥通常不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。中藥引起骨質(zhì)疏松主要與藥物成分、使用...
腰椎間盤突出一般不會直接引起骨質(zhì)疏松，但兩者可能存在共同的誘發(fā)因素或間接關(guān)聯(lián)。腰椎間盤突出是椎間盤退變或外力損傷...
腰椎骨質(zhì)疏松患者一般可以遵醫(yī)囑服用骨化三醇。骨化三醇是維生素D的活性形式，能促進鈣吸收和骨骼礦化，常用于治療骨質(zhì)...
牙齒骨質(zhì)疏松一般可以矯正牙齒，但需在醫(yī)生評估骨質(zhì)狀況后制定個性化方案。骨質(zhì)疏松可能影響牙齒移動速度及正畸穩(wěn)定性，...
腎結(jié)石合并骨質(zhì)疏松患者可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充鈣與維生素D、控制蛋白質(zhì)攝入、增加枸櫞酸鹽食物、遵醫(yī)囑使用藥物等方...
腰椎間盤突出癥和骨質(zhì)疏松癥可通過影像學(xué)檢查、骨密度檢測等方式診斷。主要有體格檢查、X線檢查、CT檢查、磁共振成像...
全身骨頭疼痛可能是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，但也可能與其他疾病有關(guān)。骨質(zhì)疏松通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致，常見于絕經(jīng)后...
密固達一般是指唑來膦酸注射液，用于治療骨質(zhì)疏松效果較好，但可能出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉疼痛等副作用。唑來膦酸注射液屬于雙膦...
老年人骨質(zhì)疏松痛可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式緩解疼痛。骨質(zhì)疏松痛通常由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞等因...
