股骨頭壞死是一種非常嚴重的骨科疾病，它的發(fā)病人群以中老年人居多，股骨頭壞死發(fā)生給患者的生活帶來了很大的不便，為此早期治療股骨頭壞死是很關鍵的，在治療的同時患者還應做一些體育鍛煉，那么，股骨頭壞死該怎樣運動呢?

對股骨頭壞死患者來說，應該如何正確的鍛煉，這在后期的康復護理中是十分的重要的。病情在不同的時期對鍛煉的要求是不同的，股骨頭壞死在早中晚期的鍛煉各有不同，各種原因的股骨頭壞死的鍛煉也是各有不同，至于每一時期如何如何進行鍛煉，每天鍛煉多少次，每次鍛煉多長時間，出現(xiàn)什么癥狀就不能繼續(xù)鍛煉了，掌握了這些知識患者就會避免由于鍛煉不當造成股骨頭壞死病情加重。

一、處于惡化期

對這一時期的患者，要注意充分的休息，可以在床上進行一些較為簡單的髖關節(jié)的鍛煉，但是不適于大量行走鍛煉，跑步鍛煉就更不行了，會造成股骨頭迅速塌陷。這個惡化階段必須要拄雙拐，免負重全休息，在床上進行髖關節(jié)功能鍛煉和預防大腿肌肉萎縮的抬腿鍛煉，如果拄拐行走，股骨頭受到身體的重力壓迫，很快就會出現(xiàn)股骨頭被壓塌陷變形，所以這一時期患者必須拄雙拐行走，預防股骨頭外形被破壞變形留下終身跛行的后遺癥。

二、處于恢復期

這個時期，患者在鍛煉的時候要注意遵循動靜結合的鍛煉原則，那什么是動靜結合原則呢?也就是局部限制運動，全身其它部位要求運動，就是限制股骨頭局部的活動，使股骨頭不受身體的壓力，讓全身其它關節(jié)肌肉運動，來預防各個關節(jié)粘連形成關節(jié)的骨性關節(jié)炎和肌肉萎縮。

專家指出，股骨頭壞死患者在做以上鍛煉時一定要根據(jù)身體的情況量力而行，鍛煉的強度不要過大，否則會起到不好的反應，另外在治療股骨頭壞死過程當中，股骨頭壞死患者的心態(tài)也很關鍵，保持開朗樂觀的心態(tài)對治療股骨頭壞死有一定的幫助。