都說“傷筋動骨一百天”，很多骨折患者在治療期間一直小心保護，但是，時間久了會發(fā)現(xiàn)骨折的部位伸不直，那么，不小心骨折后鍛煉是否可以加快骨折的治愈?其實骨折的治療目的是恢復運動功能，想要達到這個目的首先要了解骨折治療的三大原則。

原則一：復位不管是手法復位還是手術復位，人們都希望骨骼能盡量恢復到受傷前的形態(tài)。處于關節(jié)處的骨折，更強調精確復位，因為關節(jié)是活動部位，復位得好壞直接影響到將來的功能。

原則二：固定不管是石膏、夾板、支架或者牽引外固定，還是手術植入物內固定，目的都有兩點：為復位后的骨折創(chuàng)造相對穩(wěn)定的環(huán)境，以利于骨折愈合;為關節(jié)的功能鍛煉提供相對堅強的支撐，以利于早期開始功能鍛煉。

原則三：功能鍛煉功能鍛煉的目的主要有促進肌肉泵血功能，促進肢體腫脹消退，避免深靜脈血栓形成，避免肌肉萎縮，保持肌肉力量，防止關節(jié)僵硬

那么，如何進行功能鍛煉呢?一般會分為兩個階段。

第一階段骨折后四到六周以內。對于外固定病人，這期間骨折雖經整復，但不穩(wěn)定，還有發(fā)生移位的可能，此時骨折并發(fā)的軟組織損傷尚需修復，局部疼痛、肢體腫脹仍存在，因此鍛煉的主要形式是通過肌肉收縮和放松運動，以及在不影響骨折端穩(wěn)定的前提下，進行鄰近關節(jié)活動練習，以促進血液回流，利于腫脹消退，防止深靜脈血栓形成，避免肌肉萎縮。對于手術內固定的病人，需聽從主治醫(yī)生指導，醫(yī)生會根據(jù)骨折粉碎的程度、復位情況和內固定牢固程度囑咐鍛煉方式，但是肌肉的收縮和放松練習都是必要的。

第二階段此時骨折已達到臨床愈合，外固定和牽引拆除后，除了固定期間所控制的關節(jié)繼續(xù)功能鍛煉以外，由于初期鍛煉幅度小，固定拆除后，可能存在關節(jié)粘連、關節(jié)囊攣縮、肢體水腫等癥狀，就必須加強功能鍛煉，逐步開始負重鍛煉，促進肌肉力量的恢復，促進關節(jié)活動度的恢復。功能鍛煉常常伴有無法忍受的疼痛，但功能鍛煉又是必不可少的，對疼痛敏感的病人在鍛煉前可以適當服用一些止痛藥，并用熱水浸泡關節(jié)，以軟化韌帶和關節(jié)囊，讓功能鍛煉更輕松。